La voce nella vita quotidiana e nel lavoro: buone abitudini e segnali da non trascurare

La voce è uno strumento che usiamo ogni giorno, spesso senza pensarci. Per molte persone è anche uno strumento di lavoro: insegnanti, educatori, operatori di call center, cantanti, venditori. Un uso intenso o poco efficace della voce può favorire la comparsa di una disfonia, cioè un'alterazione della qualità vocale.

Che cosa si intende per disfonia disfunzionale

Si parla di disfonia disfunzionale quando l'alterazione della voce è legata soprattutto al modo in cui la voce viene prodotta e utilizzata, ad esempio con tensione eccessiva o con una respirazione poco coordinata. Nel tempo, un uso non efficace può contribuire anche a modificazioni delle corde vocali.

Quando rivolgersi a uno specialista

Se la raucedine o i cambiamenti della voce persistono per più di qualche settimana, è importante rivolgersi al medico, all'otorinolaringoiatra o al foniatra per una visita. La valutazione medica è il primo passo: il trattamento logopedico della voce si inserisce nel percorso indicato dallo specialista.

Alcune buone abitudini

• bere acqua regolarmente durante la giornata;
• fare pause vocali, soprattutto nelle giornate di uso intenso;
• evitare di parlare a lungo sopra il rumore di fondo;
• fare attenzione a schiarirsi spesso la gola e a parlare sussurrando a lungo;
• curare la postura e la respirazione mentre si parla.

Queste indicazioni hanno valore generale e non sostituiscono una valutazione individuale. Nel percorso logopedico si lavora su respirazione, coordinazione pneumo-fonica, risonanza e consapevolezza dell'uso vocale, con obiettivi concordati con la persona.

Questo articolo ha scopo informativo e non sostituisce il parere del medico o una valutazione logopedica individuale.